身為一個把護照蓋滿戳章、行李箱輪子換過三組的旅遊老司機，臺灣的溫泉區我幾乎踩遍。從北投硫磺味到關子嶺泥漿，說真的，有點審美疲勞了。直到上次被朋友半哄半騙，拉去臺東鹿野這個聽都沒聽過的「香草花源溫泉」，我才驚覺：哇靠！臺灣居然還藏著這種寶藏！（原諒我用詞粗魯，但當下的震撼就是這麼直白！）它徹底顛覆我對溫泉的想像，不是那種觀光客擠爆的熱鬧湯區，反而像闖進一個被時間遺忘的香草花園，邊泡湯邊被植物香氣包圍，面板摸起來咕溜咕溜的...這種純粹的放鬆感，好久沒有了。
老實說，去之前我超懷疑。朋友一直吹噓香草花源溫泉有多神，什麼「泡完面板會發光」、「晚上看星星不用錢」，心想「最好是啦！臺東溫泉不就那樣？」結果一到現場打臉啪啪響。它真的不是普通溫泉！ 泉質摸起來就是特別滑，帶點淡淡的、難以形容的礦物味（不是臭雞蛋那種硫磺味喔），泡完當晚回民宿，我那個容易過敏、動不動就鬧脾氣的面板，居然安安靜靜，摸起來還很柔軟！害我隔天立刻加買泡湯券，連續泡了三天！這效果太驚人！（當然也可能是我個人體質特別有感啦）
目錄
交通方式：怎麼去香草花源溫泉最聰明？
要去香草花源溫泉，坦白說，自駕絕對是首選，自由度高太多。我從臺東市區開車過去，走臺9線轉東33鄉道（鹿野方向），一路田野風光美到不行，大約40分鐘左右就到了。車子可以直接停在園區附設的停車場，位置夠多，不用搶破頭。雖然鹿野火車站離香草花源溫泉不算超級遠，但下車後還得轉搭計程車（車程約10-15分鐘）或事先預約民宿接駁（不是每家都有喔！事先問清楚！），拖著行李就有點阿雜。真心勸你，能開車就開車，省時省力，沿途還能順便玩！ 特別是喜歡拍照的人，鹿野高臺、龍田綠色隧道那些點，沒車真的不太方便踩。
香草花源溫泉交通方式懶人包
方式 優點 缺點 適合物件 所需時間(從臺東市區) 自駕 自由度高，沿途順遊景點，停車方便 需自行開車，臺東租車費用 三五好友、家庭客、追求自由行程者 約40分鐘 火車+計程車 不需擔心路況，可休息 鹿野站下車後需轉乘，費用較高、行李不便 單人或雙人、不開車旅客 火車約30分+車程10-15分 預約接駁 點對點接送，省去找路麻煩 需配合班次，部分民宿才提供 入住特定合作民宿者 依接駁點而定約50-70分
- 真心話時間： 如果你只打算泡個湯當天來回臺東市，搭火車轉小黃勉強可以，但車資加起來可能比租半天車還貴！多人同行的話，租車攤提下來絕對划算又彈性。 記得用導航設定「香草花源溫泉」，東33鄉道的指標有時不明顯，別開過頭囉！
溫泉&設施：泡在花草香裡的滑溜美人湯
香草花源溫泉最殺手鐧就是它的泉質！碳酸氫鈉泉，俗稱美人湯。實際泡下去，完全能懂為什麼叫「美人」——無色無味，觸感超級滑溜！ 感覺像全身塗滿了天然保濕精華液。泡完起來，面板摸起來就是嫩嫩的、很飽水，不會乾乾繃繃。我那敏感肌同伴感動到差點哭出來，直說比擦一堆貴森森保養品還有感！（她後來還買了一大罐溫泉化妝水回家...）
園區規劃也很有特色，核心就是圍繞著「香草」和「花園」。溫泉池不是單調的水泥池，而是巧妙地融入大片的花草植栽中：
- 露天風呂： 主角！有好幾池不同溫度的湯池（熱湯、溫湯、冷泉），視野開闊，邊泡邊看藍天白雲或星空，旁邊還有迷迭香、薄荷之類的香草點綴，微風吹來都是天然香氛。晚上更有fu，燈光柔和，氣氛超放鬆。但小缺點是，花草多的地方，晚上蚊子也多！記得要噴防蚊液！ （這是我的血淚教訓...）
- 大眾湯屋： 如果害羞或想跟伴侶獨處，也有半露天的大眾湯屋選擇（需著泳裝）。空間寬敞，水質一樣讚。
- SPA水療區： 喜歡被水柱沖打的可以來這區，有按摩噴柱、氣泡躺椅等，玩水放鬆兩相宜。
- 香草花園步道： 泡湯前後推薦散步！種了好多香草植物，牌子會標示名稱和用途，長知識！空氣清新到想打包帶走。
香草花源溫泉設施重點評比
設施專案 特色亮點 個人體驗評價 (5⭐滿分) 貼心小提醒 露天風呂 融入自然花草景觀，溫度選擇多，星空夜景無敵 ⭐⭐⭐⭐⭐ 務必準備防蚊液！建議傍晚或晚上泡最有情調 大眾湯屋 半露天保有空間感，隱私佳，適閤家庭或情侶 ⭐⭐⭐⭐ 需著泳裝，記得帶漂亮的泳衣拍照📷 SPA水療區 水柱力道足，氣泡躺椅超紓壓 ⭐⭐⭐⭐ 建議避開剛吃飽或空腹時使用 香草花園步道 植物種類豐富，認識香草好有趣，空氣品質爆表 ⭐⭐⭐⭐ 穿好走的鞋，部分割槽域遮蔭少注意防曬 休憩區 (飲品吧) 提供香草茶、簡單飲品，座位舒適 ⭐⭐⭐ 選擇性較少，價格中等偏高
設施部分我覺得可以加強的地方... 淋浴間和置物櫃的數量在旺季可能會有點不足，我那次去非假日是還好。另外，休憩區如果能多提供一些用自家香草做的輕食或點心，感覺會更完美！現在飲品選擇比較基本。整體來說，香草花源溫泉的設施不算超級豪華新穎，但贏在獨特的自然氛圍和頂級的泉質觸感，很有自己的個性。
住宿選擇：睡在有溫泉香的房子裡
既然都千里迢迢來到香草花源溫泉，強烈建議至少住一晚！才能完整感受這裡寧靜放鬆的魔力，不用匆匆忙忙趕行程。這邊住宿主要分兩大類：溫泉園區直營旅宿和周邊特色民宿。我兩種都試過，各有千秋。
1. 花源會館 (香草花源溫泉園區直營)
這間就在溫泉區裡面！對於只想徹底放空、泡到飽的人來說，位置無敵。
- 介紹： 算是園區的旗艦住宿，房間數不多，走精緻簡約風。最大賣點是部分套房有私人露天湯池！想像一下，穿著浴衣，推開房門就能跳進溫泉看星星，完全不用人擠人，這才是度假啊！房間寬敞乾淨，風格偏自然木質調，沒有浮誇裝潢，但該有的都有。床算好睡。
- 地址： 臺東縣鹿野鄉 光榮路 一段 香草花源溫泉園區內 (直接導航香草花源溫泉即可)。
- 營業時間： 入住時間通常是下午3點後，退房中午11點前。24小時櫃臺服務。
- 價位： 價位偏高，尤其是有私湯的房型，平日至少也要$6000起跳，假日更貴。標準房型（無私湯）會便宜些，大約$4000-$5000左右。住宿包含免費無限次數進入大眾湯區，這點很划算！等於房價包含了每天的泡湯費用了。建議官網或訂房平臺早鳥預訂，有時會送小禮物或香草體驗。
2. 鹿野森呼吸民宿 (周邊推薦民宿)
這間是朋友大力推薦，離香草花源溫泉開車只要5分鐘，隱藏在田野間，view超棒！
- 介紹： 民宿主人是一對很熱情的夫婦。民宿本身是獨棟建築，房間數少（大概4-5間），非常安靜。設計走溫暖的鄉村雜貨風，大量運用木頭、綠植和溫暖燈光，每個角落都很好拍！房間有大片落地窗，望出去就是綠油油的稻田或山景。沒有溫泉設施，但乾淨舒適。最棒的是頂樓的公共空間，晚上可以在這裡聊天看星星（鹿野光害少，星星多到誇張！）。
- 地址： 臺東縣鹿野鄉 龍馬路 一段 (確實地址訂房後老闆會告知)。
- 營業時間： 入住時間彈性（事先跟老闆約好），退房通常上午11點。
- 價位： CP值高！ 雙人房平日大約$2500-$3500，假日$3500-$4500左右。價位親民許多，而且包含老闆娘手作的超豐盛元氣早餐（超級好吃，用在地食材！）。但泡湯要另外買票去香草花源溫泉，記得把這筆預算加進去。
住宿真心建議：
- 預算無上限、想要極致方便和私密泡湯體驗： 直上香草花源溫泉園區內的「花源會館」私湯房！絕對值得。
- 重視CP值、喜歡民宿人情味、想要安靜田園景觀： 「鹿野森呼吸民宿」是好選擇！省下的住宿費可以多買幾次泡湯券或吃大餐。
- 記得！ 鹿野的住宿選擇不像市區那麼多，尤其想住花源會館或熱門民宿，務必提早預訂！（特別是假日！） 我上次臨時起意差點沒房間睡。
必吃美食：泡湯後用在地美味補元氣
泡完滑溜的香草花源溫泉，肚子絕對咕嚕叫！鹿野這一帶的美食，充滿濃濃的「臺東味」——新鮮、實在、常常有驚喜！完全不是觀光區那種敷衍的餐點。這裡推薦幾家我親身吃過、會想再訪的店：
- 田媽媽鹿野鹿鳴餐廳： 這名字聽起來有點官方？但東西真的好吃！就在鹿野高臺附近。標榜使用在地小農食材，菜色很「臺東」：像是放山土雞（肉質超Q彈，簡單白斬就無敵）、鹿野紅烏龍茶入菜的料理（茶香排骨很特別）、各種當令野菜（過貓、山蘇）。口味家常不花俏，吃得出食材原味，分量也大方。價格合理，環境乾淨。適閤家庭或多人聚餐。缺點是離溫泉區有點距離（開車約10-15分），最好安排去高臺玩順便吃。
- 愛嬌姨茶餐廳： 鹿野紅烏龍茶超有名，這家就是把茶葉發揮到淋漓盡致的代表！招牌必點：紅烏龍茶炒飯（飯粒分明，帶著淡淡茶香，一點都不油膩，超好吃！）、茶香炸豆腐（外酥內嫩，沾茶粉很對味）、當然還有熱呼呼的紅烏龍茶（冷泡熱泡都讚）。餐點選擇多，從飯麵到小點心都有，口味清爽特別。餐廳空間明亮舒適。價格中等偏上一點點，但值得。離香草花源溫泉開車約5-8分鐘。
- 鄰家蒸餃： 別被店名騙了，不只賣蒸餃！這是我無意間發現的在地人愛店，店面普通但人潮不少。蒸餃皮薄餡多湯汁滿滿是基本款。讓我驚豔的是他們的酸辣湯，料多味美，酸辣度平衡得剛剛好（不會嗆喉嚨），搭配蒸餃超讚！另外牛肉捲餅也是水準之上，餅皮酥脆，牛肉給得不小氣。價格非常親民，吃粗飽的好選擇。就在鹿野市區（龍田村），離溫泉區開車約7-10分鐘。
- 隱藏版驚喜： 香草花源溫泉園區內的飲品吧，有用自己種的香草調製的香草茶飲（像是薄荷、迷迭香、檸檬香茅等），泡湯後熱熱喝一杯，香氣清新舒緩，是很棒的收尾！雖然不是正餐，但這種小確幸別錯過。
美食小撇步：
- 鹿野的餐廳晚上關得比較早！很多8點左右就休息了，不像都市有消夜場。晚餐記得早點去吃或先訂位。
- 如果住民宿有廚房，不妨去鹿野市區的黃昏市場或農會超市晃晃（收攤時間也蠻早的），買點當季水果（釋迦、鳳梨釋迦！）或在地蔬菜回民宿享用，也是另一種樂趣。
推薦行程：兩天一夜慢活這樣玩最Chill
鹿野不是那種行程要塞滿滿的地方，它的魅力在於「緩慢」和「自然」。結合香草花源溫泉，我真心推薦兩天一夜的放鬆小旅行，節奏剛剛好：
第一天：抵達鹿野，擁抱自然與溫泉
- 中午後抵達： 臺東市區出發或抵達鹿野火車站。
- 下午： 先去民宿放行李（如果是住花源會館，直接check in更爽）。接著開車前往鹿野高臺！天氣好時，站在遼闊的草原上俯瞰整個縱谷，心曠神怡。這裡也是飛行傘聖地，看別人飛也很刺激（膽小的我pass...）。
- 傍晚： 重頭戲！進駐香草花源溫泉。建議下午4-5點左右入場，先享受天光還亮著的花園風光泡一波，接著無縫接軌迎接入夜的星空溫泉。這時段最能感受它的雙重魅力，而且通常比純晚上人少一點點？泡到身心舒暢、肚子餓扁再出來。
- 晚餐： 驅車前往「愛嬌姨茶餐廳」或「田媽媽鹿野鹿鳴餐廳」，用美食補充泡湯消耗的元氣！鹿野市區選擇也不少。
第二天：漫遊田野，帶著滿足返程
- 清晨： 習慣早起的話，可以散步或騎腳踏車（有些民宿會提供）在龍田綠色隧道或附近田野間晃晃。清晨的鹿野空氣清涼，蟲鳴鳥叫，超級舒服。沒力氣就睡到自然醒吧！
- 早餐： 享受民宿準備的早餐（像鹿野森呼吸的早餐我大推！），或在市區找間傳統早餐店。
- 上午輕鬆遊：
- 選項A：再去香草花源溫泉報到！趁早上人少清幽，再泡一次美人湯，徹底充電。（如果住花源會館，免費泡就別浪費！）
- 選項B：悠閒地逛龍田村，這裡有日治時期的移民村遺跡、漂亮的老房子（鹿野神社遺址、崑慈堂）、小咖啡館。騎腳踏車漫遊最適合。
- 選項C：時間夠的話，開車往北一點到武陵綠色隧道（比龍田的更長更壯觀）散散步，很有走入森林的感覺。
- 午餐： 在鹿野市區解決，「鄰家蒸餃」是好選擇，或找間當地麵店。離開前別忘了買點伴手禮：鹿野紅烏龍茶葉（愛嬌姨或農會超市都有品質不錯的）、當季的釋迦（超甜！）。
- 下午： 帶著滿足的肚皮和滑溜的面板（還有可能曬黑一點的手臂），心滿意足地踏上歸途。
行程規劃核心心法：慢！ 別排太緊湊，留時間發呆、看風景、在民宿陽臺喝杯茶。香草花源溫泉是這趟旅程的放鬆錨點，圍繞著它安排就對了。多留點彈性時間給自己，才能感受鹿野真正的步調。
費用預估：泡湯玩樂怎麼花才聰明？
出來玩，錢要花在刀口上！尤其是去香草花源溫泉這種地方，住宿和泡湯是主要開銷。我幫你抓個大概預算，讓心裡有個底（以兩人同行為基準計算）：
- 泡湯費用（香草花源溫泉）：
- 大眾露天風呂：成人單次平日約$500-$600，假日$600-$700（實際價格請參照最新官網公告！有時會有優惠套票）。
- 大眾湯屋（需著泳裝）：通常以小時計費，每間每小時約$800-$1200，適合小家庭或情侶。
- 省錢Tip： 如果計畫泡兩次以上，或是住園區外的民宿，可以留意官網有沒有推出泡湯+餐飲的套票，通常會比單買划算一點點。另外，住「花源會館」是包含免費泡大眾湯的！這點一定要算進去比較住宿CP值。
- 住宿費用（每晚）： 這塊落差最大！
- 香草花源溫泉 - 花源會館 (含免費泡湯)：
- 標準雙人房：平日約 $4,000 - $5,000，假日 $5,000 - $6,500+
- 私湯套房：平日約 $6,000 - $8,000+，假日 $8,000 - $12,000+ (房價浮動大，早訂早安心！)
- 周邊民宿 (如鹿野森呼吸，泡湯另計)： 雙人房平日約 $2,500 - $3,500，假日 $3,500 - $4,500 (再加泡湯費用)
- 香草花源溫泉 - 花源會館 (含免費泡湯)：
- 餐飲費用：
- 早餐：民宿包含的話免費。市區早餐店約 $50-$150/人。
- 午餐/晚餐：像「愛嬌姨」、「田媽媽」這類餐廳，點個主餐+配菜+飲料，約 $300-$500/人。「鄰家蒸餃」類小吃店，$150-$250/人 就能吃很飽。
- 交通費用：
- 租車 (經濟型房車 24hr)：約 $1,800 - $2,500/天 (油資另計，鹿野跑跑其實用油不多)。
- 火車 (臺東市鹿野)：區間車單程約 $50-$60/人。
- 計程車 (鹿野站溫泉/民宿)：單趟 約 $200-$300。
- 其他 (伴手禮、雜支)： 紅烏龍茶葉、釋迦、小點心，抓個 $500 - $1,500 彈性預算。
兩人兩天一夜費用總覽參考 (抓個平均範圍)：
- 精省玩法 (住民宿+泡1次湯+吃小吃)： 約 $6,000 - $8,500
- 中度享受 (住花源標準房+吃特色餐廳)： 約 $10,000 - $14,000
- 奢華放縱 (住花源私湯房+餐餐好料)： $15,000+
如何省錢小技巧：
- 優先考慮平日出遊！ 住宿費差很大，人潮也少很多，泡湯品質更好。
- 住民宿的話，評估泡湯次數。如果只打算泡一次，選民宿省下的錢很可觀；如果想泡到飽，花源會館含泡湯的優勢就出來了。
- 善用 信用卡優惠或訂房平臺早鳥折扣。
- 餐飲部分，鹿野市區選擇比溫泉區周邊便宜。
花了錢，最重要的是體驗值得。我覺得香草花源溫泉的美人湯和獨特氛圍，還有鹿野整體的慢活感，這個錢花下去是會懷唸的！尤其面板變好的感覺...無價啦！（哈）
Q&A
Q1：沒開車怎麼去香草花源溫泉最方便？公共交通會很麻煩嗎？
A：最可行的方式是搭臺鐵到「鹿野火車站」。接著有以下選擇：(1) 預先叫計程車（站前不一定有車排班，最好用叫車APP或請民宿協助預約），車程約10-15分鐘到溫泉區，費用約$200-$300單趟。(2) 確認民宿是否提供付費/免費接駁（訂房時務必主動詢問！）。坦白說，沒車確實會稍微不方便，行程彈性降低，但並非無法到達。主要考量點是從火車站到住宿點/溫泉區的接駁安排要事先搞定。
Q2：香草花源溫泉真的適合帶小孩或長輩去嗎？設施安全嗎？
A：我覺得整體環境對小孩和長輩是友善的。露天風呂有不同溫度的池子，可以選擇適合的水溫（但還是要隨時注意長輩身體狀況）。池邊多為防滑設計，但濕滑難免，行走務必小心牽好。SPA水療區有些設施力道較強，小孩或怕水的長輩可能不適合。最要注意的是晚上戶外蚊蟲較多，務必準備有效的防蚊液（特別是小孩！）。園區內有簡單的休憩座位，走累了可以休息。建議避開人潮最多的假日時段，體驗會更舒適安全。
Q3：去香草花源溫泉最好的季節是什麼時候？冬天泡湯會不會冷？
A：臺東四季都適合！各有風情：
- 秋冬 (10月-隔年3月)： 最經典的泡湯季！天氣涼爽甚至微冷，泡在溫熱的泉水裡特別舒服。鹿野秋冬降雨少，晴天機率高，晚上星空更清晰。香草花源溫泉是露天的，起身時確實會有點涼，但池邊都有大毛巾架，起身迅速擦乾披上大浴巾就好，園區也有提供防風的休息處，我覺得問題不大。
- 春夏 (4月-9月)： 天氣較熱，但傍晚或晚上泡湯反而很舒服，不會悶熱。這時花草園區最茂盛繽紛，視覺享受一流。還能避開秋冬的泡湯人潮（旺季），價格也可能較優惠。香草花源溫泉的冷泉池在夏天就很受歡迎！個人最推薦春秋兩季（3-5月, 9-11月），氣候最宜人！避開暑假酷熱和寒假旺季人潮。