身為一個在臺灣南北跑了十幾年的揹包客，說真的，臺北近郊的步道我踩過不少，但能讓我一週連跑兩次還不膩的，大崙頭山森林步道絕對排得上前三名！它不像陽明山某些步道硬梆梆的石階爬到你腳底板抗議，也不像熱門景點假日塞滿人潮。這裡就是有種魔力，讓你鑽進綠蔭裡，煩惱就自動被過濾掉一大半。今天就讓我這個老經驗的，把這條超親民的秘境好好介紹給你，讓你避開地雷、玩得盡興！
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交通&停車：先解決「卡位」難題
想來大崙頭山森林步道深呼吸？開車或騎車最方便。導航直接設「大崙頭尾山親山步道列印臺」或「碧山路44巷」就對了。這邊老實講，停車位真的是最大痛點！
- 碧山路44巷口： 路邊白線停車格數量極其有限，假日？拜託別想了，尤其過了早上9點，幾乎滿位（我上次繞了第三圈才等到一個位子，差點想放棄回家）。
- 大崙湖停車場： 這個位置稍微遠一點點，但車位相對多一些點點點... 一樣要提早來卡位。從這邊走上步道入口，大約需要多花10-15分鐘腳程，就當暖身啦！
- 其他選擇： 碧溪產業道路沿線有些零星的、不明顯的停車空間，但位置更少，停車時務必注意別妨礙交通，當地住戶會很不高興的。
真心建議： 想開車來？請務必提早！ 假日建議8點前抵達比較保險。能騎機車就騎機車，停車靈活性高太多。搭公車的話，可以坐到「碧溪橋」站，再走一小段碧溪產業道路上去，但班次不多，要查清楚時刻表（小10、小2公車有到）。
步道介紹：綠蔭隧道裡的都市逃脫
大崙頭山森林步道的精華，就在於它整個被濃密的闊葉林包圍，簡直像走進一條天然的綠色隧道！特別是夏天來，那種被樹蔭罩著、涼風吹過、只聽到自己腳步聲和蟲鳴鳥叫的感覺，真的瞬間降溫10度，壓力一秒歸零。
步道設計很友善，枕木碎石路面為主，踩起來腳感軟Q有彈性，不像水泥或石板那麼硬梆梆傷膝蓋。坡度大多平緩，就算是平常沒在運動的家人朋友，慢慢走也能輕鬆駕馭。只有那麼一小段接近山頂的階梯比較陡一點（但也真的就一小段），喘幾口氣就過去了。
我最愛的是步道沿途的濕潤感和豐富生態。這裡土壤涵養水分好，蕨類植物長得超級茂盛，像是整片綠地毯鋪在地上。仔細看，樹幹上爬滿了苔蘚，濕濕涼涼的觸感，充滿原始森林的氛圍。重點是什麼？這裡的蚊子不算猖狂！（當然基本防蚊還是要做，但比起其他潮濕步道，真的友善很多）。一路走，常會遇到各式各樣的蝴蝶翩翩飛過，還有松鼠在樹林間跳躍，運氣好還聽到五色鳥「叩叩叩」的聲音，超級療癒！
很多人會問：那山頂風景咧？“大崙頭山森林步道”的終點—大崙頭山其實沒有那種360度無敵展望臺（別被「臺北小百嶽」名號誤導了）。山頂主要是林間空地，有個列印臺可以蓋紀念章。想看景？別擔心！步道中途會經過幾個視野小缺口，天氣好時，可以看到一點點臺北市景，視野最棒的其實是在大崙頭山列印臺再往前走一小段的那個涼亭，稍微能看到內湖方向。
步道資訊：出發前一次搞懂
這段好好看清楚，都是關鍵實用資訊，幫你規劃行程不撲空！
- 營業時間： 這就是天然步道的優點！全年24小時開放。你想一大早來看晨曦微光，或是傍晚來散步吹風，甚至是個夜衝（當然裝備要足），通通沒問題！自由度超高！
- 步行時間： 看你怎麼走，還有腳程快慢。如果從碧山路44巷的主要入口出發，悠閒地走到山頂列印臺再折返，邊走邊拍邊休息，抓個70-100分鐘差不多（我帶平常少運動的朋友走，大概就這時間）。體力好腳程快的，一個小時內來回也是OK。
- 步道長度： 主要步道全長約 1.8公里（單程）。聽起來不長對吧？但因為是郊山，上上下下的，走起來還是有點運動量的。
- 步道難度： 官方或很多網站會標「親子級」、「休閒級」。但我個人覺得要稍微修正一下。整體來說確實是「★★☆☆☆ 簡單偏中等」。那段陡上的階梯對完全沒運動習慣或膝蓋比較弱的人，還是會有點小吃力（尤其天氣熱時）。
- 步道型別： 典型的「環狀步道」設計。從主要的碧山路44巷口上去，大部分人都會從「大崙頭山森林步道」主線上山，然後從另一頭的「甜水鴛鴦湖」方向切回產業道路，沿著馬路走一小段（約10-15分鐘）回到原起點，完成一個圈圈。這樣走比較順，風景也不太重複。
- 是否申請： 完全不需要申請！不用入山證，免費入場。拎著你的水壺，穿著好走的鞋，隨時想來就可以出發！這就是大崙頭山森林步道最吸引人的地方—方便！
路線資訊：怎麼走最順暢？來個懶人包！
這裡提供最經典、最多人走的路線規劃，以及我個人覺得CP值最高的私藏點：
- 起點： 碧山路44巷口（認明那個步道入口意象和導覽圖就對了）。
- 主線上山： 沿著清晰指標，走進綠蔭滿滿的大崙頭山森林步道主線。這一路幾乎都在樹蔭下，輕鬆愉快。
- 抵達山頂： 看到「大崙頭山列印臺」就代表你登頂成功啦（海拔476公尺）！記得帶本子來蓋紀念章（旁邊有時會有筆，但自己帶最保險）。
- 視野涼亭： 千萬別拿了蓋章就走！ 從列印臺繼續往前走約2分鐘，你會看到一個木造涼亭。這裡是整條路線視野相對最好的地方！雖然樹多少會擋到一些，但開闊感比山頂好太多，記得停下來喘口氣、喝喝水、拍張照。
- 下山選擇：
- 經典環狀： 從涼亭繼續往前，會接到往「甜水鴛鴦湖」的階梯步道（這段比較陡，但鋪面還算好走）。下到湖邊後，沿著碧溪產業道路（柏油路）往左走，約步行10-15分鐘，即可回到碧山路44巷口的起點。完成一個O型路線。
- 原路折返： 如果不想走柏油路，或者腳真的有點痠了怕走太遠，也可以選擇從涼亭或列印臺原路折返下主線。路程比較短，但景色就少看了一半（甜水鴛鴦湖那區塊也很幽靜漂亮）。
附近景點：走完步道去哪續攤？
爬完山，肚子餓了或覺得意猶未盡？大崙頭山森林步道周邊還有幾個點可以順遊，讓你的山林小旅行更豐富！
白石湖吊橋
- 介紹： 這個點很有名了！長長的吊橋橫跨山谷，橋身是浪漫的紫色，走起來微微晃動很有趣。橋的另一端連線著白石湖社群，有農場、餐廳、咖啡廳，適合逛逛採買農產品（草莓季時人超多！）。
- 地址： 臺北市內湖區碧山路24號（吊橋東側入口）。
- 交通： 從大崙頭山森林步道碧山路44巷口，開車/騎車約5分鐘即可抵達吊橋旁的停車場。公車可搭小2、小2區間車到「觀光草莓園站」下車。
- 營業時間： 吊橋本身24小時開放。但周邊店家、農場各有營業時間，通常早上9點到下午5點左右較為熱鬧。
碧山巖開漳聖王廟
- 介紹： 香火鼎盛的大廟，建築宏偉莊嚴。這裡最大賣點是視野絕佳！廟前廣場可以眺望整個臺北盆地，101大樓清晰可見，尤其是夜景非常迷人。
- 地址： 臺北市內湖區碧山路24號。
- 交通： 同樣離步道口很近，從碧山路44巷口開車/騎車約5分鐘。公車搭小2、小2區間車到「碧山巖（白石湖吊橋）站」下車。
- 營業時間： 寺廟區域大約早上5點開放到晚上9點左右。看夜景要注意安全和保暖。
大崙湖（又名太陽湖）
- 介紹： 就是前面環狀路線會經過的「甜水鴛鴦湖」下游。小巧寧靜的湖泊，湖畔有步道可以散步，環境清幽，常吸引鳥類棲息。適合喜歡安靜、漫步的人。坦白說，它不是那種會讓你驚豔的大景點，就是個放空的地方。
- 地址： 臺北市士林區萬溪產業道路（靠近碧溪橋）。
- 交通： 如果是走環狀線下山就會經過。專程前往的話，開車可導航「大崙湖」。公車搭小10、小10區間車到「碧溪橋站」下車步行一小段。
- 營業時間： 24小時開放。
注意事項：過來人的真心提醒
爬了這麼多次大崙頭山森林步道，有些血淚教訓一定要告訴你！
- 水！水！水！重要說三次！ 步道內完全沒有補給點，自動販賣機、賣水阿婆？通通沒有！請務必帶足飲用水，夏天至少要帶個800cc-1000cc才夠（我曾經帶不夠，最後渴到不行，下山猛灌兩瓶運動飲料）。
- 鞋子是關鍵： 雖然步道鋪面不錯，但請絕對不要穿拖鞋、涼鞋或皮鞋！最好是抓地力好的運動鞋或健行鞋。遇到雨後或潮濕天氣，部分碎石、木頭階梯會有點濕滑，安全第一！
- 防蚊防曬不能少： 樹蔭多不代表不用防曬！手臂、後頸露出處還是建議擦防曬。防蚊液更是必備，尤其靠近濕潤處或傍晚時分，小黑蚊還是有點煩人的。
- 自備糧食： 肚子餓怎麼辦？步道裡沒賣吃的！帶點簡單的行動糧吧，像飯糰、小麵包、能量棒、水果之類，走到山頂涼亭時來個野餐小休息，超享受！
- 停車挑戰： 前面講過了，但真的值得再強調一次！假日停車位超難找，請務必提早出發，或者乾脆搭公車、騎機車來，省去找車位的痛苦時間。
- 廁所規劃： 步道內沒有廁所！只有起點碧山路44巷口附近好像有流動廁所（但不一定乾淨或有開放）。最保險的方法，是在出發前找便利商店或白石湖吊橋、碧山巖那邊的廁所先解決。別等到有感覺才找，會很崩潰。
- 垃圾不落地： 這麼美的環境，請大家發揮公德心！把自己製造的垃圾通通帶下山丟垃圾桶。看到路上的垃圾，如果方便也順手撿一下，維護環境要靠每一個人。
Q&A：你問我答
Q：大崙頭山森林步道適合帶小孩或長輩嗎？
A： 大部分路段都很OK！主線步道平緩好走，樹蔭多。但要留意接近山頂那段階梯，對幼兒或膝蓋退化的長輩可能稍吃力。評估家人體力，慢慢走、多休息沒問題。推娃娃車就不建議了，階梯和碎石路不行。
Q：哪個季節去大崙頭山森林步道最好？
A： 個人最推薦春、秋兩季！天氣涼爽舒服，走起來最暢快。夏天其實也適合，因為樹蔭超多避暑效果好，但記得避開正中午，並帶足水分。冬天濕冷時要注意步道濕滑。
Q：常看到有人推薦順遊「風櫃嘴」，值得去嗎？
A： 風櫃嘴是萬溪產業道路上的著名鞍部，視野開闊可以看海（天氣好時），也是許多單車友挑戰的路線。如果時間充裕且有交通工具，開車過去看看風景（約10-15分鐘車程）不錯。但專程爬過去就不必了，距離不近且多是產業道路。